益生菌該如何挑選？要注意什麼才是選擇的重點？益生菌好處及功效 #推薦益生菌#益生菌保養#益生菌店家推薦#益生菌品牌推薦
（1）避開益生菌產品有合法添加的輕瀉劑
很多益生菌，為了要讓消費者很快能有感覺促進排便順暢，會添加合法的輕瀉劑成份，所以挑選需先看益生菌包裝產品內容物是否有添加：氧化鎂、蘆薈素、番瀉葉（番瀉苷）萃取物、阿勃勒萃取物、望江南（羊角豆）萃取物，這些都是合法可使用的輕瀉劑，雖然能夠立即有感，但長期使用對身體是有副作用影響的。
並也盡量挑選無多添加人工香料與色素防腐劑等產品，以減少身體過多的負擔。
（2）正確挑選有添加自己想要改善那方面體質的編號專利證實的菌種的益生菌產品
因益生菌有很多種類，在進行挑選合適自己所需要的功能性的專利證實的菌株，才能真正有效調整體質，最好至少有100～200億的菌數，除了主要的功能性菌種以外，如果需要針對消化道進行保健，可以挑選有添加AB菌的益生菌產品，還能使排便順暢喔。
（3）挑選有添加益生元與益萃質（後生元）的益生菌產品
因益生元與益萃質都是提供益生菌的食物營養來源，能提升益菌活性與生長，本身也具有幫助消化與維持消化道機能，能與益生菌相輔相成。
（4）挑選有專利包埋技術與專利凍晶技術的益生菌產品
因益生菌對高溫跟酸鹼的耐受度不佳，為了能保護益生菌免受外界的環境的濕度跟溫度的影響，因此選擇有專利多層包埋技術，以多重防護層來包覆益生菌，阻隔外在的環境因素影響，維持菌株的活性跟存活率的安定性。
再經由專利凍晶技術，急速降溫在低溫與無菌的狀態下減少水氣與冰晶的產生，讓菌體瞬間休眠濃縮成凍晶型態，提升保存的活性與穩定性。
以上的兩個技術都是為了確保提升益生菌面臨外界的耐受度與活性，確保益生菌到消化道，依然保有一定的穩定活性與菌數含量。