葉黃素不可不知道的秘密 #葉黃素專賣店 #葉黃素膠囊推薦#游離型葉黃素優點#酯化型葉黃素優點# 金盞花葉黃素
在現代生活中，長時間使用電腦、手機、3C產品上班族，常常面臨日常閱讀姿勢不當與使用時間過長，產生壓力與疲勞還有藍光、紫外線的傷害，導致近視與各種症狀產生，一般大家都知道可以選擇葉黃素來保養，但您知道葉黃素的分辨跟應該如何選擇嗎？讓我們一起來進一步了解與分析：
一般葉黃素有分為酯化型葉黃素與游離型葉黃素兩種，以下為兩者的差異性：
❇️酯化型葉黃素
優點：耐熱、耐光、耐酸性（可用於膠囊、粉劑、飲品、果凍劑型使用）
缺點：帶有脂肪酸、分子較大吸收慢，需跟體內消化道酵素輔助分解後才能利用吸收。
❇️游離型葉黃素
優點：分子量小吸收快，高度的水溶性，可直接經由身體吸收，減少身體轉換時的負擔。
缺點：較怕光、熱、胃酸（需採用耐酸性材質膠囊保護）
而選擇葉黃素不是只有葉黃素就好，一定要有搭配葉黃素不可缺的好朋友玉米黃素，兩者的異構體，具有相同化學式，分子結構略微不同，能各自發揮專長吸收不同波長的藍光，達到互補作用。
搭配上比例於美國國家衛生研究院大型臨床研究，Age-Related Eye Disease Study（AREDS II）研究發佈指出，（葉黃素10）搭配（玉米黃素2）的黃金比例之下證實補充效果最佳。
等於1天建議攝取有效含量為葉黃素10mg、玉米黃素2mg，台灣衛生署限制產品一天最高攝取量不得超過 30 mg，避免過量攝取造成身體負擔。
在此也特別提醒市售葉黃素與玉米黃素大多由金盞花萃取，購買時要注意金盞花萃取物的添加毫克數，而這些數量並不代表真正的葉黃素與玉米黃素的總含量，是要以添加的金盞花萃取出來的葉黃素與玉米黃素的%數下去計算出來才是真正食用所攝取到的含量喔！